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用料 娃娃菜 4瓣 豆腐 1小塊 粉絲 1小把 平菇 幾朵 黑木耳 幾朵 金針菇 少許 香菜 1根 火鍋底料 1小塊 生抽 1勺 蠔
發(fā)布時間：2021-11-24 08:42
原料：雞腿肉丁、黑木耳、茭白、料酒、醬油、蠔油。 做法步驟： 第1步、食材：雞腿肉丁、黑木耳（已提前泡發(fā)清洗）、茭白。
發(fā)布時間：2021-11-19 08:53
【材料】五花肉 200克，辣白菜200克，豆腐2塊，黑木耳 30克，西葫蘆 1根，蒜 2瓣，姜 10克，韓式辣醬 1大勺，砂糖1小勺，料酒
發(fā)布時間：2021-11-15 08:47
食材準備：選購幾個青尖椒，幾個紅辣椒，一小把優(yōu)質(zhì)黑木耳，選購180克新鮮白玉菇，大蔥8克，生姜半塊，若干清水，食用小蘇打，
發(fā)布時間：2021-11-08 15:53
黑木耳可食、可藥、可滋補。中醫(yī)記載，木耳甘、平、無毒。入胃、肝、大腸經(jīng)。能補氣血、涼血止血、活血、潤肺益胃、潤燥利腸、
發(fā)布時間：2021-09-01 16:57
菜名：海鮮菇炒木耳 用料：鮮海鮮菇四百克、黑木耳十克、小蔥兩根、耗油一湯勺、生抽一湯勺、老抽一湯勺、雞精少許、糖適量、
發(fā)布時間：2021-06-02 16:34
黑木耳風味特殊，是一種營養(yǎng)豐富的食用菌。黑木耳含有多種營養(yǎng)素，每100克干黑木耳中含蛋白質(zhì)12克，脂肪1.5克，碳水化合物65.5
發(fā)布時間：2021-06-01 15:57
原料：金針菇、胡蘿卜、黑木耳、小蔥、蒜瓣、生姜、小米椒、豆瓣醬、白糖、白醋、生抽、淀粉水。 做法步驟： 第1步、金針菇
發(fā)布時間：2021-03-17 15:10
黑木耳是大家都非常熟悉的一種菌類食物，它有一個響亮的稱號，那就是素中之王，足以說明它的營養(yǎng)價值還是十分高的。那么，經(jīng)常吃
發(fā)布時間：2021-01-12 16:54
主食材： 海蠣、絲瓜、胡蘿卜、黑木耳等。 輔料： 地瓜粉、鹽、姜絲、芝麻油、胡椒粉、香醋等。 二、操作過程： 1. 海蠣
發(fā)布時間：2020-12-02 15:09
黑木耳是一種很受歡迎的食材，同時也具有一定的藥用價值，是一種珍貴的藥食兼用的膠質(zhì)真菌，也是公認的保健食品。黑木耳體內(nèi)含
發(fā)布時間：2020-10-22 14:18
1.觀朵形：均勻少卷曲 以朵大均勻，耳瓣舒展少卷曲，體質(zhì)輕，吸水后膨脹性大的為上品，朵形中等，耳瓣略有卷曲，質(zhì)地稍重，吸
發(fā)布時間：2020-10-15 09:59
有利益的地方，就有造假的出現(xiàn)，食物也不例外，特別是像黑木耳這么暢銷的食材，購買時一定要注意以下幾方面。 1. 第一種：染
發(fā)布時間：2020-09-02 17:25
萵筍口感脆嫩，色澤淡綠，如同碧玉一般，制作菜肴可葷可素，可涼可熱，口感爽脆。黑木耳被營養(yǎng)學家譽為素中之葷，每100克黑木
發(fā)布時間：2020-08-26 16:05
原料： 西紅柿2個，雞蛋2個，泡發(fā)的黑木耳100克，白玉菇100克，香蔥2根，大蒜2瓣，生抽1勺，蠔油1小勺，鹽少許，白糖少許 步
發(fā)布時間：2020-08-12 09:47
世界衛(wèi)生組織的一項在亞洲地區(qū)調(diào)查結果顯示，中國患缺鐵性貧血，孕婦超過四成。每3個婦女就有一個貧血。以往的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近1／
發(fā)布時間：2020-08-05 15:47
（1）三高人群不宜每天大魚大肉的飲食，因此可以每天食用一些黑木耳，黑木耳中含有能夠降低膽固醇，對于血脂血壓的降低能夠起
發(fā)布時間：2020-07-29 15:52
原料：北極蝦、娃娃菜、粉絲、黑木耳、凍豆腐、雞蛋、蔥、鹽、雞精、香油、胡椒粉、蒜。 做法步驟： 第1步、凍豆腐切成小塊
發(fā)布時間：2020-07-10 15:31
原料： 培根4片、荷蘭豆1小盤、黑木耳1小把、油鹽適量 做法： 1.準備好原材料； 2.燒鍋開水，加入幾滴油和少許鹽； 3.將
發(fā)布時間：2020-06-11 11:58
現(xiàn)代營養(yǎng)學家盛贊黑木耳為素中之葷，其營養(yǎng)價值可與植物性食品相媲美。木耳質(zhì)地柔滑，滋味鮮美，營養(yǎng)豐富，可素可葷，不只為菜
發(fā)布時間：2020-05-29 09:19
黑木耳口感滑嫩，滋味鮮美，而且營養(yǎng)豐富，有 素食之王的美稱，是久負盛名的滋補品。 黑木耳中含有的磷脂是人腦細胞和神經(jīng)細
發(fā)布時間：2020-05-28 14:53
1.【白菜炒木耳】 所需原料：白菜心1個、黑木耳（干）1把、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、雞精1茶匙、米醋幾滴 做法
發(fā)布時間：2020-05-20 11:10
一提起補鐵，人們往往想起吃菠菜。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。 營養(yǎng)學研究顯示：每100克黑
發(fā)布時間：2020-05-09 17:03
原料：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質(zhì)，然后和切好的生姜片放在較大一點的茶杯里用開水沏
發(fā)布時間：2020-05-03 22:50
黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的藥食兼用真菌，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質(zhì)含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍
發(fā)布時間：2020-04-25 16:53
黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，屬木耳科，木耳屬，為我國珍貴的藥食兼用膠質(zhì)真菌，也是世界上公認的保健食品，在我國的東北、華
發(fā)布時間：2020-03-28 16:37
很多愛美的人都喜歡想盡各種方法，來讓自己變美，比如用護膚品保養(yǎng)皮膚，吃減肥藥讓自己變瘦，染發(fā)讓頭發(fā)變黑，打祛皺針讓自己
發(fā)布時間：2020-03-23 15:39
