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用料：火腿片 適量金針菇 適量鹽 2克油 半湯匙生抽 2勺蠔油 1勺燒烤粉 適量步驟：1. 準備好食材，洗凈切片備用。2. 將火腿片裹住
發(fā)布時間：2025-06-09 16:34
食材：金針菇 300克胡蘿卜 半個青椒 1個水發(fā)木耳 200克生抽 3勺老抽 半勺香醋 3勺蠔油 1勺鹽 1克雞精 2克生粉 3克姜 3片蒜 3瓣蔥
發(fā)布時間：2025-05-28 15:17
用料：海帶絲 500克金針菇 一小把鹽 6克醋 適量辣椒 幾個蒜蓉 適量姜 適量蔥 一把香菜 幾根料酒 適量涼開水 適量麻油 適量做法步
發(fā)布時間：2025-05-26 15:50
原料：雞胸肉、金針菇、大蒜、生抽、白糖、白胡椒粉、淀粉、食鹽步驟：1. 將雞胸肉洗干凈后，去筋膜，切成小塊；2. 加入10克淀粉
發(fā)布時間：2025-05-15 15:15
原料：豬血、金針菇、蒜末、蔥、醬油、蠔油步驟：1. 金針菇洗干凈，其他配菜洗干凈切好備用，豬血切成片狀；2. 金針菇放底部，豬
發(fā)布時間：2025-05-13 15:32
用料：金針菇100克 日本豆腐2袋番茄1個 蔥1根面粉半碗 蠔油1勺生抽2勺 植物油適量白糖半勺 做法：1. 番茄劃十字刀，鍋中水燒開后
發(fā)布時間：2025-04-29 15:20
食材：日本豆腐 3根金針菇 一捆大蔥 適量蔥 一小把蒜 適量鹽 適量蠔油 2勺醬油 2勺步驟：1. 金針菇洗凈瀝干水備用（去除根部弄散
發(fā)布時間：2025-04-07 16:05
用料：番茄 1個雞蛋 2個豆腐 2塊金針菇 1小把做法：1. 番茄去皮切塊，金針菇切小朵，雞蛋打散備用；2. 豆腐切小塊，蒜末，蔥花切
發(fā)布時間：2025-03-20 14:45
食材：金針菇 1包青椒 3個油 少許醬油 2勺蠔油 1勺淀粉 1勺水 3勺蒜蓉 適量步驟：1. 準備好金針菇跟青椒，金針菇去根，青椒切成
發(fā)布時間：2025-03-07 15:56
用料：牛肉 300克番茄 2個金針菇 適量生抽 2勺蠔油 1勺老抽 1勺淀粉 1勺料酒 1勺番茄醬 1勺做法：1. 牛肉切片，加一勺料酒、一勺
發(fā)布時間：2025-03-03 15:36
金針菇中蘊含的纖維素多糖是其成為難消化食材的關鍵因素。纖維素是金針菇細胞壁的主要成分，是一種復雜的多糖類物質。與人體
發(fā)布時間：2025-02-18 16:24
食材：金針菇蒜頭香蔥小米椒調料：鹽雞精醬油燒烤粉辣椒面白芝麻步驟：1.碗里加入鹽和雞精，倒入燒烤粉，加入蒜末、白芝麻、辣椒
發(fā)布時間：2025-01-20 15:38
一、金針菇有什么養(yǎng)生功效？1. 增強免疫力：金針菇中的多糖體能激活免疫系統(tǒng)，提高機體抵御疾病的能力。2. 促進消化：膳食纖維有
發(fā)布時間：2025-01-20 15:34
食材：金針菇、粉絲、蝦仁、蒜、小米椒、食用油、蔥葉、料酒、生抽、蠔油、鹽、雞精、胡椒粉、蒸魚豉油做法步驟：1. 金針菇切去
發(fā)布時間：2025-01-15 14:08
用料：腐竹 80g口蘑 170g鮮香菇 100g金針菇 100g油、鹽 適量豆瓣醬 1勺生抽 適量酸辣椒 適量做法：1. 準備食材，將菌菇洗凈，
發(fā)布時間：2025-01-08 13:43
1. 促進智力發(fā)育。金針菇氨基酸含量高，對促進智力發(fā)育、增強記憶力有好處，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶
發(fā)布時間：2024-12-26 17:24
原料：金針菇、雞蛋、蔥花、鹽步驟：1. 金針菇洗凈切去根部撕散，雞蛋打散備用；2. 鍋中油熱倒入雞蛋液，炒散盛岀備用；3. 鍋中
發(fā)布時間：2024-11-22 10:42
食材：金針菇、胡蘿卜、黑木耳、小蔥、蒜瓣、生姜、小米椒、豆瓣醬、白糖、白醋、生抽、淀粉水。步驟：1. 金針菇去根洗凈，黑木
發(fā)布時間：2024-11-20 15:32
金針菇又名冬菇、毛柄金錢菌、構菌、樸菇，營養(yǎng)豐富、味道鮮美，是很多人涮火鍋和吃燒烤的標配。這個在市場上大多時候身披白
發(fā)布時間：2024-11-20 13:51
1. 營養(yǎng)價值：熱量和脂肪含量低，蛋白質、維生素及氨基酸含量高，有助于促進兒童智力發(fā)育的賴氨酸含量特別高，對增強記憶力大
發(fā)布時間：2024-11-15 16:51
用料：金針菇100克、雞胸肉1塊、生抽5克、料酒3克、蠔油4克、五香粉2克做法：1. 雞胸肉洗凈切成丁，加入料酒、生抽、蠔油、鹽及
發(fā)布時間：2024-11-04 15:21
原料：金針菇、玉子豆腐、大蒜、稻米油、鹽、生抽、蠔油步驟：1. 金針菇去根，用淡鹽水浸泡一會兒，洗凈撕開，玉子豆腐備好。2.
發(fā)布時間：2024-10-23 15:03
金針菇在某些情況下不容易消化。雖然金針菇是一種營養(yǎng)豐富的食材，但是其細胞壁含有大量的膳食纖維（尤其是纖維素），可能在
發(fā)布時間：2024-07-27 13:52
用料：海帶絲 500克金針菇 一小把鹽 6克醋 適量辣椒 幾個蒜蓉 適量姜 適量蔥 一把香菜 幾根料酒 適量涼開水 適量麻油 適量做法步
發(fā)布時間：2024-07-25 13:55
所需食材：金針菇、杏鮑菇、鮮香菇、香芹、低筋面粉、鹽、蘑菇精、香油步驟：1. 金針菇切去根部，撕散洗凈，杏鮑菇切薄片，香菇
發(fā)布時間：2024-07-17 14:48
準備食材：牛肉約120克，香菇、蟹味菇、金針菇等菌菇，番茄1個，豆腐1塊，蔥姜蒜適量調料：鹽、白糖、醬油、玉米淀粉、蠔油、陳
發(fā)布時間：2024-07-01 15:46
食材：番茄、金針菇、豆腐、雞蛋做法：1. 番茄、豆腐切小塊，金針菇洗凈撕小朵。2. 鍋中放入適量油，油熱后倒入番茄炒出汁，再加
發(fā)布時間：2024-05-27 15:21
