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菌菇變身低卡早餐，減脂人士一定要試試！

食材：菠菜 1把 豆芽 1把黑木耳 1把 胡蘿卜 1根雞蛋 2個 油 少許鹽 1/4勺 生抽 1勺蠔油 1/2勺 五香粉 1/4勺餛飩皮 20張左右 做法

發(fā)布時間：2025-02-13 16:13

茶樹菇永不過時的吃法

食材：五花肉茶樹菇 青椒 調(diào)料： 姜 蒜 干辣椒 生抽 鹽 雞精 老抽 做法：1. 五花肉切片，姜蒜切細，青椒切絲，茶樹菇提前用溫水

發(fā)布時間：2025-02-11 15:19

茄子菌菇平菇煲，熱熱乎乎超滿足

食材：平菇（或任何菇） 一盒西紅柿 2個土豆 2個茄子 1根蝦仁 3只肉片 200g番茄醬 適量蠔油/鮑汁/雞汁 適量生抽 適量胡椒粉 適量

發(fā)布時間：2025-02-10 15:15

雞蛋+菌菇，讓美味與營養(yǎng)加倍

1. 健脾消食蛋羹食材：山藥、茯苓、蓮子、雞內(nèi)金各15克，陳皮3克，雞蛋若干枚，食鹽、醬油適量。做法：將山藥、茯苓、蓮子、雞內(nèi)

發(fā)布時間：2025-02-08 15:48

舞茸蒸蛋，老少皆宜！

用料：新鮮舞茸、雞蛋、蔥段，調(diào)料，水等步驟：1. 食材準備：蔥段切成蔥花，備用；2. 碗里打兩個雞蛋，加上適量的調(diào)料，蔥花，加

發(fā)布時間：2025-02-06 15:13

杏鮑菇這么做，營養(yǎng)豐富，鮮香可口

原料：杏鮑菇、蘆筍、雞蛋、香蔥、稻米油、鹽、料酒、蠔油步驟：1. 蘆筍、杏鮑菇洗凈備用，雞蛋備好。2. 杏鮑菇切成薄片，蘆筍切

發(fā)布時間：2025-01-26 11:53

杏鮑菇?jīng)霭瑁胱兇汗?jié)開胃菜

食材：杏鮑菇2個、雞胸肉200克、彩椒30克、雞汁16克、小磨芝麻香油20克步驟：1. 鍋中加水，杏鮑菇和雞胸肉一起下鍋，中火煮20分

發(fā)布時間：2025-01-24 15:56

鹿茸菇的家庭版做法，吃過之后念念不忘！

食材：雞胸肉 鹿茸菇 尖椒 胡蘿卜 蔥頭 小米椒 蔥 姜 花椒 生抽 鹽做法步驟：1. 鹿茸菇洗凈后撕成絲，焯水后備用；2. 尖椒洗凈切

發(fā)布時間：2025-01-23 15:26

這樣做的金針菇，真的巨美味！

食材：金針菇蒜頭香蔥小米椒調(diào)料：鹽雞精醬油燒烤粉辣椒面白芝麻步驟：1.碗里加入鹽和雞精，倒入燒烤粉，加入蒜末、白芝麻、辣椒

發(fā)布時間：2025-01-20 15:38

沒食欲的時候，就把香菇這樣烹飪！

食材：香菇 8朵豆腐 1塊蔥 10克蒜 3瓣生抽/味極鮮 3勺淀粉 3勺冒尖蠔油 1.5勺雞精 1克鹽 適量做法：1. 香菇去蒂切片，豆腐切小塊

發(fā)布時間：2025-01-16 14:47

蝦仁粉絲蒸金針菇，百吃不厭

食材：金針菇、粉絲、蝦仁、蒜、小米椒、食用油、蔥葉、料酒、生抽、蠔油、鹽、雞精、胡椒粉、蒸魚豉油做法步驟：1. 金針菇切去

發(fā)布時間：2025-01-15 14:08

菌菇做湯，味美湯濃，開胃爽口

食材：白玉菇100g 番茄1個豆腐1盒 胡蘿卜絲1/3裙帶菜1小把 鹽1勺胡椒粉1勺 雞汁1勺橄欖油少量做法：1. 食材洗好切好；2. 熱鍋一

發(fā)布時間：2025-01-09 13:50

誰說蘑菇和海鮮不可兼得？安排！

菜名：黑皮雞樅菌炒魷魚食材：黑皮雞樅菌 150g 鮮魷魚 200g西芹 1根 生姜 4片食用鹽 適量 生抽 適量胡椒粉 適量 食用油 適量 做

發(fā)布時間：2024-12-27 17:19

口蘑的這種吃法，永不過時！

食材：口蘑 適量雞胸肉粒 適量小蔥 1根老抽 0.5勺生抽 1勺糖 3克鹽 5克淀粉 1勺麻油 1勺料酒 1勺做法：1. 雞胸肉加入生抽，料酒

發(fā)布時間：2024-12-25 15:31

黑皮雞樅菌的美味做法，吃過就愛上

菜名：雞絲黑皮雞樅菌所需食材：黑皮雞樅菌200g、雞胸肉200g、蒜頭適量、食用鹽5g、生抽10ml、玉米淀粉10g、雞精適量、蠔油10g、

發(fā)布時間：2024-12-19 15:36

發(fā)布時間：2024-12-06 14:08

杏鮑菇有沒有吃不膩的做法？

食材：杏鮑菇、雞脯肉、胡蘿卜、線椒、鹽、生抽、老抽、雞精、生粉、料酒、蛋清做法步驟：1. 將杏鮑菇清洗干凈；2. 從中間剖開，

發(fā)布時間：2024-11-30 10:06

木耳的“大廚級”做法，外酥里嫩，鮮味十足！

食材：豆腐1塊 胡蘿卜半根 木耳5朵 青椒1個 姜絲5g 鹽1匙 糖3勺 生抽2勺 雞精3g 醋3勺 水淀粉1勺 料酒1勺做法：1. 鍋內(nèi)放水，加

發(fā)布時間：2024-11-29 16:09

杏鮑菇這么炒，色香味俱全！

食材：雞胸肉、紅椒、青椒、黃椒、杏鮑菇、胡蘿卜、淀粉、蛋清、胡椒粉、花椒粉、生抽、料酒、老抽、蠔油、雞精步驟：1. 腌制雞

發(fā)布時間：2024-11-28 15:07

菌菇的新奇吃法，你還沒嘗試過？

用料：茄子 3個約250克海鮮菇 1把50克雞或豬肉絲 50克鹽 2克白糖 2克生抽 1勺蔥 2根菌菇醬 1勺淀粉 1勺蒜 5瓣生姜 2片做法：1.

發(fā)布時間：2024-11-25 16:36

金針菇這種奇妙的搭配，好看又好吃！

原料：金針菇、雞蛋、蔥花、鹽步驟：1. 金針菇洗凈切去根部撕散，雞蛋打散備用；2. 鍋中油熱倒入雞蛋液，炒散盛岀備用；3. 鍋中

發(fā)布時間：2024-11-22 10:42

一把粉絲，幾個香菇，簡單的美味就是香！

食材：香菇 7朵細粉絲 適量蒜瓣 5瓣小蔥 1根小米辣 1個低鹽醬油 1勺鮮雞汁 少許食用油 適量清水 適量做法：1. 把香菇用清水洗凈

發(fā)布時間：2024-11-15 16:09

燒烤味的平菇，百吃不厭！

用料：平菇 適量蔥 1根蒜 4瓣干辣椒 5個孜然 1大勺辣椒面 1大勺鹽 少許生抽 1勺雞精 適量老抽 1勺蒜苗 1把步驟：1. 平菇掰開，洗

發(fā)布時間：2024-11-14 15:11

流感季節(jié)到，多喝菌湯強免疫，怎么燉更營養(yǎng)？

食材：瘦肉150克、雞蛋2顆、羊肚菌8個、鹽適量、枸杞適量、白胡椒粉適量做法： 1. 羊肚菌用清水浸泡，洗凈備用；2. 將瘦肉剁成肉

發(fā)布時間：2024-11-12 15:43

香菇和這種肉類，天生是一對！

菜名：紅燒香菇雞食材：雞、干香菇、生姜、大蒜、八角、桂皮、香葉、料酒、白糖、雞精、鹽、老抽、香蔥、花椒步驟：1. 半只雞冷

發(fā)布時間：2024-11-11 16:04

平菇不炒也不炸，這么做太鮮了！

食材：平菇適量 甜玉米一根 雞蛋2個 色拉油適量 鹽適量 蔥花適量 水淀粉適量做法：1. 平菇洗凈去掉根蒂，切成細條備用，甜玉米粒

發(fā)布時間：2024-11-08 14:50

鯽魚口蘑湯，一碗下肚，消除一天的疲憊

用料：鯽魚 3條口蘑 230克姜 一大塊豬油 兩勺瘦肉 200克蔥 一小籽白胡椒 少許料酒 少許雞精 少許步驟：1. 把燒魚湯的食材清洗干

發(fā)布時間：2024-11-06 16:08

蒜蓉金針菇吃膩了？快試試這種搭配

用料：金針菇100克、雞胸肉1塊、生抽5克、料酒3克、蠔油4克、五香粉2克做法：1. 雞胸肉洗凈切成丁，加入料酒、生抽、蠔油、鹽及

發(fā)布時間：2024-11-04 15:21

滑雞杏鮑菇，妥妥的下飯菜！

食材：雞胸 1塊杏鮑菇 1袋青椒 2個紅辣椒 1個姜片 4片蒜 4瓣油 適量鹽 適量胡椒粉 1勺料酒 2勺淀粉 1湯匙生抽 2勺醋 1勺蠔油 1勺

發(fā)布時間：2024-10-29 15:21

平菇燒五花肉，許多人沒這樣吃過，但味道絕了！

食材：平菇，五花肉，食用油，大蔥，香蔥，生姜，冰糖，郫縣豆瓣醬，八角，桂皮，香葉，大蒜，生抽，老抽，食鹽，雞精烹飪步驟：

發(fā)布時間：2024-10-22 11:10