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一、用料 主料：大米80克、蘑菇80克、蝦150克 輔料：蘆筍5根、胡蘿卜半根 調(diào)料：食鹽3克、姜3片、胡椒粉適量、橄欖油適量、
發(fā)布時(shí)間：2018-10-23 15:24
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，還具有降血脂及抗動(dòng)脈粥樣
發(fā)布時(shí)間：2018-01-25 13:50
原料：山楂10克，銀耳10克，大米100克，冰糖50克。 做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發(fā)透去蒂根，撕成瓣?duì)?；大米淘洗干?/p>
發(fā)布時(shí)間：2017-09-08 17:55
缺鐵性貧血是一種常見(jiàn)的貧血類型，是由于患者體內(nèi)缺乏鐵元素影響血紅蛋白合成而引起的貧血。國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師李潤(rùn)怡
發(fā)布時(shí)間：2017-07-25 09:48
青春期是兒童發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期，年齡大致在12-18歲，女性比男性約早兩年。這是身體發(fā)育突飛猛進(jìn)和性成熟的階段，是一生體
發(fā)布時(shí)間：2017-07-21 10:55
松露的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 對(duì)老年人 食用黑松露能顯著改善老年癡呆、動(dòng)脈粥樣硬化以及抗腫留細(xì)胞毒性方面有明顯活性，具有增強(qiáng)
發(fā)布時(shí)間：2017-04-20 10:38
材料： 干香菇50g、咸肉150g、大米100g、花生米適量、芹菜適量 做法： 1、準(zhǔn)備咸肉、香菇、米、花生米、芹菜；
發(fā)布時(shí)間：2017-03-25 14:24
材料：米80g、玉米粒50g、胡蘿卜50g、香菇30g、火腿30g、水1升 做法： 1.把米洗凈泡1個(gè)小時(shí)瀝干后，加鹽混勻； 2.
發(fā)布時(shí)間：2016-07-11 16:07
主料:薏米 大米 杏鮑菇 輔料:油 鹽 肉末 姜米 生抽 胡椒粉 香油 做法: 1.薏米和大米提前淘洗干凈用水泡發(fā)一夜；
發(fā)布時(shí)間：2016-07-06 15:53
食材：雞脯肉 香菇 大米 鹽 雞精 蔥 姜 香菜 做法： 1.將雞脯肉洗凈，放入鍋中，將姜片、蔥末、清水大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮熟，撈出
發(fā)布時(shí)間：2016-05-09 14:52
對(duì)于銀耳，普遍的人，只是在做湯或者是粥的時(shí)候，才會(huì)放一些。實(shí)際上，銀耳的養(yǎng)生功效十分了得。大家一起來(lái)看一下，到底銀耳
發(fā)布時(shí)間：2016-04-19 14:40
主料：雞爪 (適量)、大米 (適量)、香菇 (適量)、瘦肉 (適量)制作方法： 1、米洗凈后倒入燉盅內(nèi)，放入適量水。 2、香菇切
發(fā)布時(shí)間：2016-03-09 14:49
材料： 黑木耳10克、大棗5枚、大米50克、冰糖10克。 做法：先將木耳用溫水泡發(fā)，清洗干凈后放進(jìn)鍋里，將大米和大棗洗凈后與木耳
發(fā)布時(shí)間：2016-03-02 13:58
小兒中耳炎的癥狀有很多，可以采取食療的方式進(jìn)行解決。那么，小兒中耳炎吃什么好？ 一、白茯苓粥 食譜原料：白茯苓15克，粳米5
發(fā)布時(shí)間：2016-02-27 13:27
食材：猴頭菇 大米 玉米油 姜末 做法： 1.猴頭菇溫開水浸泡，最少兩個(gè)小時(shí)以上，一定要確保泡發(fā)完全，擠出黃水，梗剪掉，切
發(fā)布時(shí)間：2015-11-18 13:28
食材：大米、雞肉、香菇、玉米胡蘿卜、鹽。 做法： 1.大米淘洗干凈，然后倒入水，大火煮開后轉(zhuǎn)成小火； 2.煮的時(shí)候洗干凈胡
發(fā)布時(shí)間：2015-10-28 14:12
材料：南瓜，銀耳，大米。 做法： 1、南瓜去皮去瓤，切塊 2、銀耳，用水發(fā)好，洗凈 3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時(shí)
發(fā)布時(shí)間：2015-09-18 13:54
材料： 大米、 淡菜干、 干香菇、 生姜 、香蔥、油、鹽(12個(gè)月以內(nèi)寶寶別放鹽) 做法： 1、備好食材(淡菜和香菇提前一小時(shí)左
發(fā)布時(shí)間：2015-08-26 14:12
干香菇浸泡后，水里含有較高的香菇嘌呤（又稱香菇素），能降低有害膽固醇，對(duì)心血管系統(tǒng)有良好的保護(hù)作用，還能有效防止動(dòng)脈粥
發(fā)布時(shí)間：2015-07-16 15:22
松露的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 對(duì)老年人 冬季食用黑松露能顯著改善老年癡呆、動(dòng)脈粥樣硬化以及抗腫留細(xì)胞毒性方面有明顯活性，具有增強(qiáng)免疫
發(fā)布時(shí)間：2015-07-08 08:38
1、開胃湯。茯苓15克,淮山藥12克,谷麥芽各30克,鮮、干鴨胗各1個(gè),煮湯飲服。治小兒消化不良,不思飲食。 2、茯苓薏米粥。茯苓、
發(fā)布時(shí)間：2015-06-30 14:57
茯苓 味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥
發(fā)布時(shí)間：2015-05-03 13:56
對(duì)很多女性來(lái)講，膚色暗黃雖然不伴有身體不適，但總是顯得很憔悴。怎么樣才能不做黃臉婆呢？人體的內(nèi)在臟腑如果氣血不足，必然
發(fā)布時(shí)間：2015-04-22 11:25
主料：大米適量，雞胸脯肉1塊 輔料：鮮香菇適量，香菜適量 調(diào)料：食鹽1小勺，姜適量，料酒少許，香油少許，胡椒粉少許 做法：
發(fā)布時(shí)間：2015-03-31 14:47
主料：大米1杯 銀耳2朵 輔料：冰糖1塊 蔓越莓50克 水適量 做法： 1.大米淘洗干凈，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃
發(fā)布時(shí)間：2015-03-17 15:22
材料：銀耳、大米、蜂蜜 做法：取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克即可。 功效：富含豐富的碳水化合
發(fā)布時(shí)間：2014-12-25 13:47
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中
發(fā)布時(shí)間：2014-10-08 11:44
食材：香菇、雞腿、花瓜、醬油、 做法： 1、干香菇30克洗淨(jìng)，泡入水中至軟；雞腿塊200克洗凈備用； 2、取鍋，放入花瓜50克、雞
發(fā)布時(shí)間：2014-08-14 11:50
銀耳是一種含有粗纖維的減肥食品，非常適合女性和肥胖人士經(jīng)常食用。尤其在冬春季節(jié)，可以自制冰糖銀耳羹、紅棗銀耳粥、銀耳菜
發(fā)布時(shí)間：2014-06-12 10:31
銀耳還是一種含有粗纖維的減肥食品，非常適合女性和肥胖人士經(jīng)常食用。尤其在冬春季節(jié)，可以自制冰糖銀耳羹、紅棗銀耳粥、銀耳
發(fā)布時(shí)間：2014-04-24 15:48
