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    懶人食譜：超簡(jiǎn)單的菌菇減脂餐！

    發(fā)布時(shí)間：2022-06-02

      來(lái)源：中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

      今天來(lái)分享一個(gè)巨簡(jiǎn)單的減脂餐：菠菜拌金針菇，吃到撐都沒(méi)負(fù)擔(dān)，做法簡(jiǎn)單，減脂的朋友快試試吧～
      配料食材：
      金針菇一把，菠菜一把，生抽三勺，蒜子三瓣，醋二勺，耗油一勺，鹽和糖5克，辣椒粉一勺，小米椒三個(gè)，芝麻5克
      做法：
      步驟1 調(diào)醬汁，碗中放入一勺辣椒粉，一勺蒜末，一勺小米椒，一勺芝麻，淋上熱油；
      步驟2 放入三勺生抽、兩勺陳醋，再放入一勺蠔油，適量鹽和白糖，攪拌均勻，醬汁就調(diào)好啦，備用；
      步驟3 將金針菇和菠菜都焯水撈出控干，將醬汁倒入碗中拌勻，就可以開(kāi)吃啦。

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