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    防寒保暖菜胡蘿卜蘑菇燉牛肉

    發(fā)布時(shí)間:2010-12-30

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        天氣冷起來了,多吃點(diǎn)高蛋白的食物可以讓家人增強(qiáng)抵抗力,特別是小孩更是如此。胡蘿卜和蘑菇的營養(yǎng)是不用說的了,如果你覺得煮牛肉花費(fèi)你太長的時(shí)間,你也可以放入高壓鍋里煮,味道也差不多的,而且更容易把牛肉煮爛。

        原料:牛肉   胡蘿卜   蘑菇

        調(diào)料:生抽   鹽   生粉   料酒   十三香粉   黑胡椒粉   雞精

        做法:1、沖洗牛肉,切成小方塊放入小碗中;
        2、加入一勺生粉、一勺料酒、些許十三香粉腌制20分鐘;
        3、在熱鍋倒入適量橄欖油,把牛肉下鍋煸炒,炒到兩邊變色;
        4、加入水沒過牛肉,加一勺料酒和兩勺生抽;
        5、大火燒開時(shí)把燒出來的沫撇去。改中小火燉一個(gè)小時(shí);
        6、滾刀切好胡蘿卜,放入鍋中再繼續(xù)燉15分鐘;
        7、洗凈蘑菇、切片,放入鍋中繼續(xù)燉15分鐘
        8、最后分別加入鹽、雞精、黑胡椒粉調(diào)味就可以出鍋了。

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