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孕婦多食蘑菇煲魚湯好

發(fā)布時間：2013-07-08

來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

    食材：蘑菇(鮮蘑)150克鮑魚150克鹽2克大蔥5克姜3克淀粉(豌豆) 5克
    制作步驟：
    1.將蘑菇洗凈切片;鮑魚洗凈切條并用少許鹽及淀粉調(diào)勻。
    2.先在鍋內(nèi)以鹽、蔥、姜調(diào)煮湯汁，湯沸后放入蘑菇片煮5分鐘，再放入鮑魚條，燒開5分鐘即可。
    注：此湯適用于婦女孕前或妊娠及產(chǎn)后身體虛弱、頭暈?zāi)垦５劝Y者食用。