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  產(chǎn)后瘦身食譜

　　黃耆茯苓雞湯

　　材料： 雞腿、??絲、黃耆、茯苓、紅棗。

　　調(diào)味料： 鹽、料酒。

　　作法： 雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。將上述加6碗水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調(diào)味，起鍋前加入??絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。

　　功效： 補(bǔ)中益氣，去濕消脂。

　　橄欖燉雞

　　材料： 生橄欖或干品、冰糖、仿土雞腿 。

　　調(diào)味料： 酒、蔥、?、醬油、甘草。

　　作法： 仿土雞腿去皮，燙去血水，用所有調(diào)味料稍腌片刻。 生橄欖或干品以水洗凈，起鹵鍋，將橄欖、雞腿肉一起放入，將水淹過。 加調(diào)味料，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火，收干后即可盛出。

　　功效： 橄欖對嬰兒大腦發(fā)育有明顯促進(jìn)作用，可使嬰兒更加聰明，并有防治心臟病和胃潰瘍，保護(hù)膽囊的功能。