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　　金針菇營養(yǎng)頗豐，與不同的食物搭配，可以變換出不同的美味。若是想按家常菜的做法制作金針菇，其實(shí)并不難。金針菇想怎么吃，就可以怎么吃，并沒有特別的講究。

　　推薦做法一：涼拌豆芽增智菇

　　配料：豆芽

　　做法：將金針菇、豆芽洗凈、用沸水焯熟，金針菇需0.5-1分鐘、豆芽需5分鐘，濾去水。加入蔥、蒜、姜、味精、醬油、醋、食鹽、香油等調(diào)味品，攪拌均勻就可以吃了。

　　作用：清熱解暑，用于暑熱中暑癥狀。

　　推薦做法二：金針菇炒蝦仁

　　配料：蝦仁、青豆、雞蛋1個(gè)(取蛋清)

　　做法：金針菇切成段后放在一旁備用。蝦仁洗凈后放入碗里，加蛋清、淀粉、黃酒、食鹽，拌勻。把鍋預(yù)熱，倒少許油，等油熱后放入蝦仁，加適量黃酒翻炒：3分鐘后，加入準(zhǔn)備好的青豆，放入食鹽、醬油、味精。起鍋前1分鐘加入準(zhǔn)備好的金針菇，炒熟后出鍋即可。

　　作用：增強(qiáng)智力，促進(jìn)身體發(fā)育。非常適宜少年兒童食用。

　　推薦做法三：針菌豬肝湯

　　配料：豬肝

　　做法：首先將湯鍋內(nèi)的水燒開，在燒水的時(shí)候?qū)⒇i肝切片，用薯粉攪拌均勻，待水開后與金針菇一同倒入鍋中煮，加入少許精鹽、香油，豬肝熟后即可起鍋食用了。作用：補(bǔ)肝利膽、益氣明目對(duì)肝病患者效果更佳。

　　健康提示：

　　杏鮑菇營養(yǎng)豐富，具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容等作用。