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    菌菇作為美味食品，很早就被人所熟知，雖然它們其貌不揚(yáng)，價(jià)格也十分親民，但卻仿佛天生適配各種烹飪方法，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也受到廣泛認(rèn)可，被視為“菜中之王”。

    不過(guò)，冬季吃菌菇之前，要做好以下兩個(gè)步驟哦~

    1. 吃前先曬# 有研究人員建議，新鮮的菌菇買回家后，可選擇陽(yáng)光充足的時(shí)間段將其放置在太陽(yáng)下曬一會(huì)。因?yàn)楣庹諘?huì)刺激新鮮菌菇生成更多的維生素D，所以太陽(yáng)曬過(guò)的菌菇補(bǔ)鈣效果更好。

    2. 面粉清洗# 菌類表面坑洼，易殘留雜質(zhì)，簡(jiǎn)單的用水沖洗，看似表面干凈，但很難真的清洗干凈。不妨試試下面這個(gè)方法：切去菌菇底部的硬蒂放入水中，在水里放點(diǎn)面粉，用手?jǐn)嚢?，然后倒掉面粉水，再用清水沖凈即可。