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    腦塞又稱(chēng)缺血性腦卒中，是因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。輕者可以完全沒(méi)有癥狀；也可以表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的肢體癱瘓或眩暈；重者不僅可以有肢體癱瘓，甚至可以急性昏迷、死亡。

    人的血管在長(zhǎng)年累月的使用后，彈性會(huì)有所下降，再加上不良習(xí)慣的影響，血管內(nèi)會(huì)形成血栓，影響血液循環(huán)，這時(shí)腦梗也就來(lái)了。

    腦梗發(fā)病十分急促，發(fā)病后最佳的治療時(shí)間只有6個(gè)小時(shí)。更為可怕的是，腦梗病發(fā)有年輕化趨勢(shì)。

    造成腦梗的因素：

    1.高血壓

    2.肥胖

    3.抽煙

    4.飲酒（大量飲酒會(huì)促使動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生，從而增加心腦血管患病風(fēng)險(xiǎn)。）

    5.高鹽高脂高糖飲食（哈佛大學(xué)的專(zhuān)家分析發(fā)現(xiàn)：如果每天飲用含糖飲料1-2杯，將增加26%的2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，增加35%非致命性心肌梗死或猝死風(fēng)險(xiǎn)，增加16%中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。）

    6.缺乏運(yùn)動(dòng)

    7.心腦血管疾病史

    出現(xiàn)以下癥狀要警惕：

    1、視力障礙

    這是腦梗的早期信號(hào)。具體表現(xiàn)為視力模糊、看東西不完整、視野缺損，大多數(shù)人在短時(shí)間內(nèi)會(huì)自行恢復(fù)。

    2、面部不協(xié)調(diào)

    人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與大腦關(guān)系密切，若腦部缺血缺氧，面部肌肉也會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能障礙，出現(xiàn)面部不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)。

    3、眩暈

    腦血管硬化，會(huì)導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈的血氧不足，從而影響小腦、腦干等平衡神經(jīng)組織，引起眩暈。

    4、舌根發(fā)硬

    這是面部肌肉異常引起的，表現(xiàn)為舌頭發(fā)硬、難以表述完整的一句話(huà)，尤其是早起時(shí)出現(xiàn)舌根發(fā)硬，要及時(shí)就醫(yī)。

    5、嗜睡

    嗜睡的表現(xiàn)有昏昏欲睡、無(wú)法克制，這是腦部血氧不足，中樞神經(jīng)缺氧的表現(xiàn)，嗜睡會(huì)隨著腦動(dòng)脈硬化的加重而加重。

    7大步驟預(yù)防腦梗：

    第一步：每周吃一次木耳

    第二步：每周一次芹菜紅棗湯

    芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)，水煎服，吃棗飲湯，輔助降低血膽固醇。

    第三步：飯后一杯山楂水

    山楂泡水，加蜂蜜（糖尿病者不宜加）適量調(diào)味，冷后代茶飲。有降低血脂、活血化瘀、益心健胃促消化的作用。

    注意：如果有胃病或者經(jīng)常反酸的人不建議飲用。

    第四步：炒菜加蒜和洋蔥

    每頓飯保證菜中有一定量稍微加熱過(guò)的大蒜和洋蔥，可以擴(kuò)張血管、降低血脂。

    第五步：每天適當(dāng)喝綠茶

    每天堅(jiān)持適當(dāng)喝綠茶的人，降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)。

    第六步：每天6克鹽

    高鹽飲食是增加血壓的直接而且重要的因素，血壓升高，腦梗風(fēng)險(xiǎn)會(huì)成倍增加。

    第七步：飯后走一走

    天氣涼的時(shí)候可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如球類(lèi)或游泳。天氣好的時(shí)候，出門(mén)散散步也絕佳的選擇。