亚洲午夜精品aaa级久久久久|国产大片中文字幕在线观看|国产高清在线精品二区一|亚洲精品乱码久久久久

    助力高考——黑木耳核桃炒菜花

    發(fā)布時間:2019-06-03

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        高考將近,很多高三的學(xué)生都出于十分緊張的備考中,這道美食中除含有健腦的核桃,還有營養(yǎng)豐富的黑木耳,十分適合備考考生,家有備考考生的家長可以做給孩子吃,給他們做最堅實的后盾。
        原料
        黑木耳(泡發(fā)好)50克
        有機(jī)花菜100克
        核桃仁20克
        輔料
        鹽適量
        制作過程
        1,準(zhǔn)備好需要的新鮮食材;
        2,有機(jī)花菜和黑木耳洗凈切成自己想要的形狀;
        3,有機(jī)花菜焯水備用;
        4,鍋內(nèi)倒入適量的油,油熱后放入黑木耳進(jìn)行翻炒;
        5,再加入焯水后的有機(jī)花菜翻炒片刻;
        6,最后加入核桃仁翻炒至熟。(來源:兒童營養(yǎng)師媽媽)
     
     
     
    7,加鹽調(diào)味出鍋裝盤
     
    有機(jī)花焯水片刻就行,不需要煮太久
    標(biāo)簽
     
    益智 促進(jìn)食欲 補(bǔ)充維生素
     
    核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分都是大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),他們能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能,十分適合用腦過度的高考考生食用;黑木耳可以為高考考生提供鈣、磷、鉀、鎂、鐵等營養(yǎng)素;花菜中含有豐富的維生素C可以增強(qiáng)考生的免疫力;這三種食物搭配不僅好看而且好吃,十分適合高考考生,推薦!

    中國食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號

    更多資訊 ! 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號

    *版權(quán)所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨(dú)家授權(quán)中國食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布,未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像;經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明來源,例:"中國食用菌商務(wù)網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處,轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實性負(fù)責(zé)。

    ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請在30日內(nèi)進(jìn)行。

    罗平县| 开阳县| 松潘县| 岫岩| 乌兰浩特市| 松溪县| 漠河县| 兴城市| 温宿县| 叶城县| 徐州市| 巧家县| 韶山市| 丹巴县| 铜陵市| 大埔县| 天津市| 杭锦旗| 吴江市| 杭州市| 泰安市| 囊谦县| 会泽县| 宿迁市| 长沙县| 昭苏县| 柘荣县| 洛宁县| 龙川县| 封丘县| 永定县| 项城市| 和田县| 会宁县| 安顺市| 亳州市| 莱西市| 新密市| 本溪市| 肃宁县| 曲周县|