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    光聞著就覺得特別下飯的菌菇小炒肉

    發(fā)布時間:2018-03-28

      來源:美食杰

       很多人都吃過小炒肉,吃的比較多的版本是辣爽過癮的杭派杭椒小炒肉??赡苡行┤顺圆涣死苯?,特別現(xiàn)在春天辣椒吃多了容易上火,所以今天給大家分享一款鮮香版的小炒肉,新鮮的豬肉搭配大量的蔬菜和菌菇,利用蔬菜和蘑菇的鮮味和清香來炒肉!爽口不油膩,還可以吃大量的蔬菜,很適合春天吃的一道家常菜。菌菇是比較難打理的一種植物,一般生長在一些離奇的地方,其中蛋白質的含量大多在于百分之三十以上,可比一般蔬菜、水果中的含量要高很多。以香菇為例的蘑菇中含蛋白質中至少有18種氨基酸,所以春季吃些菌菇特別好。
      食材:干香菇5朵、豬肉絲300g、白菜(小)1顆、金珍菇200g、黑木耳3朵、蒜頭4瓣、紅辣椒2根、蔥末少許、油2大匙、米酒1大匙、生抽1大匙鹽1/4小匙、香菇、蠔油2大匙、鹽1/4小匙
      1.香菇泡水泡軟后切絲;白菜、黑木耳切絲;金珍菇切兩段;紅辣椒去蒂切末;蒜頭去膜切片。
      2.豬肉加入米酒、生抽攪拌均勻入味去腥。
      3.取一炒鍋,加入一大匙油,鍋熱后倒入豬肉炒至由紅轉白盛出。
      4.續(xù)原鍋,加入一大匙油、蒜片及紅辣椒小火煸出香氣。
      5.加入香菇翻炒均勻接觸油沫。
      6.加入黑木耳、金針菇、白菜及香菇水(約200cc),蓋上鍋蓋悶至蔬菜變軟。
      7.倒回豬肉絲,加蠔油、鹽翻炒均勻燒入味,依個人喜好調整口味。
      8.起鍋前撒上蔥末即可上桌。

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