猴頭菇，又叫猴頭、猴頭菌，因其外形酷似小猴子的頭而得名。猴頭菌是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱，長期以來，人們把它同熊掌、海參、魚翅共同列為“四大名菜”，或把它與燕窩相提并論。它有很好的滋補作用，民間諺語有“多食猴頭，返老還童”之說。
功效：猴頭中含有的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量，是高血壓、心血管疾病患者的理想食品。它有提高機體免疫功能，可以延緩人體衰老。現代醫(yī)學研究發(fā)現，猴頭能抑制癌細胞中的遺傳物質的合成，從而可以預防消化道癌癥和其他惡性腫瘤。對胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等消化系統疾病，經過蒸煮于睡前食用，對患有氣管等肌組織疾患者有保健作用，可安眠平喘，增強細胞活力和抵抗力。
適合人群：老少皆宜。有心血管疾病、消化系統疾病和患有咳喘的人均可食用。
適用量：干猴頭菇每次20克。
溫馨提示：人工培育的猴頭菇營養(yǎng)成分高于野生的。食用猴頭菇要經過洗滌、漲發(fā)、漂洗和烹制四個階段，使猴頭菇軟爛如豆腐時，其營養(yǎng)成分才能完全析出。
APP下載
