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    蘑菇荷葉減肥湯一月勁減20斤

    發(fā)布時(shí)間:2011-06-25

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

    蘑菇:吃多不發(fā)胖

      蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。且多食也不會(huì)發(fā)胖,同時(shí),對(duì)高血壓、心臟病患者有益,是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維,具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬于低熱量食品,可以防止發(fā)胖。當(dāng)然對(duì)健康甚至于美容都非常有益。

    荷葉茶:自古流傳的瘦身良藥

      中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。

      1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果,雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。

      2.荷葉茶一小包可沖一茶杯。

      3.基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。

      4.最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

      不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

      此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。

     

    蘑菇荷葉減肥湯月減20斤

    原料:蘑菇2兩,荷葉1張

    做法:1先把蘑菇和荷葉洗干凈,然后把蘑菇放入鍋內(nèi),加上一大碗水,沸騰后,把荷葉放進(jìn)一起煮5分鐘加鹽即可。

    食用方法:每天晚上就喝這碗湯,外加個(gè)水果即可

     

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