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    蘑菇豆腐洋蔥好吃沒負擔(dān)

    發(fā)布時間:2011-05-26

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        每天忙碌的生活,是不是讓人覺得疲憊不已,害怕自己提早老化?現(xiàn)代人缺乏運動的身體,肥胖成了人人注意的議題,怎樣可以吃得美味又吃進不會使人發(fā)胖的食材不是非常困難的事情,只要了解各種食物的營養(yǎng)素,吃進肚子里的東西都能夠是健康而不是負擔(dān)。
        蘑菇熱量低
        蘑菇包含大量的維生素、蛋白質(zhì),成分營養(yǎng)豐富,熱量又低,吃了不怕肥胖。含量高的纖維素可以使排便順暢,降低膽固醇含量,除此之外還可以提高人體的免疫力。
        推薦菜式
        蘑菇炒芹菜:蘑菇芹菜洗凈,芹菜切段,用蒜頭、辣椒爆香,加入蘑菇下鍋炒,蘑菇快熟時放入芹菜段翻炒,調(diào)味后即可。
      

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