用料： 帶殼蠶豆 500克 白蘑菇 150克 蔥 3根 蠔油 1勺 亞麻籽油 半勺 零難度的做法步驟： 1、白蘑菇洗凈，去根，切片或切塊； 2
準備食材： 鮮蝦：9只 嫩豆腐 一小塊 西藍花 2大朵 雞蛋 2個 蟹味菇 一小把 白玉菇 一小把 鹽 適量 料酒 適量 姜 適量 雞精 適
用料： 咸肉 一塊 菌菇 一大把 嫩豆腐 1塊 植物油 適量 料酒 適量 醬油味極鮮 少許 鹽 少許 青蒜 兩根 做法步驟： 1、菌菇干清
口蘑含有大量的維生素D，可幫助預防骨質疏松，麥硫因是其特有的營養(yǎng)物質，可以抗氧化，能夠降低膽固醇和血脂。 檸檬含有大量的
由于年齡的上升，老人的消化能力減弱，適宜多食用蔬菜、菌菇、水果。鹿茸菇內含豐富的纖維素，可增強腸道蠕動、加強消化能力 今
竹蓀釀肉末是很平常的一道家常菜，口感脆爽鮮美。竹蓀為真菌植物門真菌長裙竹蓀和短裙竹蓀去掉頭部的子實體，是世界著名的食用
今天推薦的這道菜的名字叫酸湯對蝦海鮮菇，簡單好做，好吃又解饞。大蝦富含蛋白質，且熱量極低，非常適合減肥人士食用。海鮮菇
春天已到，夏天還會遠嗎？作為夏天必不可少的美食，燒烤頗受食客青睞，如今燒烤類的美食種類紛繁許多，肉類，海鮮，蔬菜，甚至
步驟：1. 新鮮巴沙魚用刀切成一厘米見方的塊，放入碗中備用；2. 海鮮菇用刀切掉根部，再從中間切開一分為二，洗凈備用；3. 再取
春雷響，萬物長，氣溫回升，人體陽氣上升的特點，以清補、柔補、平補為原則。春季是養(yǎng)肝的重要時節(jié)，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年
簡單三步，即可get一道酸辣杏鮑菇： 1.杏鮑菇四個，清洗干凈之后，用刀切成均勻的厚片兒，然后起鍋燒水，蓋上蓋子將杏鮑菇蒸十
春天是萬物復蘇的季節(jié)，對很多有養(yǎng)生觀念的老輩人來說，春天也是補陽氣的季節(jié)。此時，如果將蓮藕、腔骨和木耳一起燉，即可成就
第一道：肉絲杏鮑菇 做法： 食材準備：杏鮑菇，萵筍，紅椒，姜，蒜，生抽，老抽，蔥姜水，里脊肉，紅薯淀粉，鹽等。 步驟一：杏
平菇的做法可葷可素，味道都很鮮美，今天分享一道平菇的做法，把平菇和木耳放在一起燒，營養(yǎng)更加豐富，用黃瓜做配料
鯽魚和豆腐燉湯，不僅營養(yǎng)補鈣而且味道鮮香，添加了幾種蘑菇一起燉，使湯更鮮美！ 用料： 鯽魚 1條 嫩豆腐 1盒 姜 一小塊 香菇
用料： 自發(fā)粉 500克 牛肉 400克 香菇 100克 杏鮑菇 200克 小蔥 40克 生姜 1小塊 醬油 2勺 料酒 10毫升 甜面醬 1勺 油 30克 做
開心夏貝玉皇菌
涼拌海藻黑白木耳，夏
冬蟲夏草海馬湯
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