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    大寒節(jié)氣過(guò)后，推薦一款靈芝養(yǎng)生食療方

    發(fā)布時(shí)間：2025-01-26

      來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)

    食療方：靈芝焦棗茶
     
    食材：黑靈芝2兩，紅棗2兩
     
    做法：
     
    1. 將靈芝切成小塊備用，紅棗去核切粗絲備用；
     
    2. 砂鍋燒熱，放入紅棗絲，小火翻炒至焦黃色，盛出放涼備用；
     
    3. 將炒好的紅棗絲和靈芝塊混合均勻，裝在干燥的密閉容器內(nèi)，隨時(shí)取用；
     
    4. 每次取混合好的靈芝焦棗茶5~10克，開(kāi)水泡飲，或用養(yǎng)生壺煮茶飲用。

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