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      日常生活中，女性朋友經(jīng)常吃一點冬蟲夏草，可以幫助改善皮膚狀態(tài)，飽滿精神，讓精力更加充沛。

 

      【食材】

 

      冬蟲夏草10克，鵪鶉8只，生姜10克，蔥白10克，胡椒粉2克，鹽5克，雞湯300克。

 

      【做法】

 

      1、冬蟲夏草去灰屑，用酒浸泡，洗凈;

 

      2、鵪鶉洗干凈后放入沸水內(nèi)，焯水1分鐘后，撈出晾涼；

 

      3、蔥切斷，姜切片備用；

 

      4、將每只鵪鶉的腹內(nèi)放入冬蟲夏草2-3條，然后逐只用線纏緊放入盅子內(nèi)，湯用鹽和胡椒粉調(diào)好味，灌入盅子內(nèi)，用濕綿紙封口，上籠蒸40分鐘即成。