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      在臨床工作中，許多醫(yī)生發(fā)現(xiàn)痛風患者有一個飲食誤區(qū)，認為蔬菜和菌菇都是低嘌呤的，可以放心吃。事實并非如此，尿酸高的人在飲食上要注意以下幾點。

      第一，避免蘆筍、紫菜、豌豆苗等高嘌呤食物的攝入。蔬菜的嘌呤含量與動物肝臟、海鮮、肉湯等動物性食物相比，總體來說要低一些，但有些蔬菜屬于高嘌呤食物(嘌呤含量大于150毫克/100克)，比如蘆筍、紫菜、豌豆苗等，痛風患者最好不要吃。

      第二，吃蘑菇時要限量，且最好先焯水。蘑菇屬于中等嘌呤含量的食物(嘌呤含量為50~150毫克/100克)，痛風患者急性發(fā)作期最好不要吃，緩解期可以少量食用，每次吃的量別超過100克，烹調(diào)前焯水有助降低嘌呤含量。

      第三，烹調(diào)時要少放鹽。高尿酸血癥及痛風患者往往伴有高血壓，因此一定要限制鹽的攝入。此外，痛風患者的調(diào)料應簡單化，最好不用雞精、雞粉、胡椒、 辣椒、 蠔油、鮑汁、魚露、 蝦油等動物湯汁提取物，這些調(diào)料嘌呤含量高，會加重痛風癥狀。