長(zhǎng)輩常嘮叨，夏天要“少吃冰，多喝湯”。
的的確確，吃冰一時(shí)爽，一直吃冰一直爽，然后我們就會(huì)感冒、腸胃炎、消化不良……一系列后悔莫及的反應(yīng)。
但喝湯就不一樣了，幾乎是清淡的溫湯一入肚，我們就能感受到一種由肚子向四肢漫延的舒坦。本來食欲不振的，一下子就食指大動(dòng)了；本來渾身乏力的，一下子就滿血復(fù)活了。
今天給大家推薦夏日養(yǎng)生必備湯品 ---羊肚菌燉湯
羊肚菌益腸胃、助消化、抗病毒，老人小孩孕婦增強(qiáng)免疫力。其中助消化是羊肚菌一個(gè)很大的功效，尤其是換季一到，小孩老人會(huì)出現(xiàn)吃不下飯的情況，食欲不振，消化不良，試一下用羊肚菌改善一下腸胃吧！
羊肚菌非常適合一家老小，今天分享5款搭配羊肚菌煲湯的湯包，每一款都好好喝，營(yíng)養(yǎng)又美味。
1、羊肚菌麥冬湯
食材：羊肚菌、麥冬、紅棗、黃芪
功效：增強(qiáng)免疫力、生津開胃、益腸胃、補(bǔ)氣健脾
2、羊肚菌花膠湯
食材：羊肚菌、花膠、玉竹、紅棗
功效：養(yǎng)血潤(rùn)燥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、補(bǔ)充膠原蛋白、溫補(bǔ)不燥
3、羊肚菌猴頭菇養(yǎng)胃湯
食材：羊肚菌、姬松茸、猴頭菇、紅棗、蟲草花
功效：養(yǎng)胃助消化、提高免疫力、補(bǔ)充各種維生素
4、羊肚菌太子參石斛湯
食材：羊肚菌、太子參、石斛、枸杞、紅棗
功效：益氣健脾、滋陰潤(rùn)肺、清除煩躁、安神助眠
5、羊肚菌蟲草花湯
食材：羊肚菌、蟲草花、芡實(shí)、姬松茸、花生、紅棗
功效：增強(qiáng)免疫、補(bǔ)身益氣、強(qiáng)身健體
那么如何燉湯呢？
1.準(zhǔn)備小燉盅或者砂鍋。
2.將所有的材料清洗干凈，浸泡20分鐘。
??注意：羊肚菌泡發(fā)的原湯需保留哦～
3.準(zhǔn)備適量的肉類焯水去血水備用。
4.將所有材料放入鍋內(nèi)，加入泡發(fā)羊肚菌的沉淀后的原湯和適量的水，小火慢燉2小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味即可，你get到了嗎？
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