桑黃最佳服用方法：
1. 煎煮法
將桑黃及其配伍食材放入養(yǎng)生壺，用1000—1500毫升礦泉水，煎煮60分鐘飲用。一天內(nèi)可反復(fù)煎煮2—3泡。
2. 悶泡法
將桑黃及其配伍食材放入保溫杯，用100℃開水悶泡1小時左右飲用。喝完可繼續(xù)加沸水悶泡。
3. 泡酒喝
在一斤38度以上的白酒內(nèi)放入6-7克的桑黃浸泡7天以上就可以飲用了，功效：保肝護(hù)肝，提升免疫力。
4. 燉湯喝
煲湯時，放入3-6克桑黃，不僅可提升湯的鮮味，還可提升食物增補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/div>
5. 煮粥喝
桑黃飲片3-6克，淮山藥6-10克，陳皮2-3克，加入小米煮粥，既可益氣養(yǎng)身，理氣祛濕，又可健胃開脾。
溫馨小貼士：
1.服用時段
上午9-11點(diǎn)是走脾胃經(jīng)的時候，桑黃的有效成分最容易被吸收；下午3-5點(diǎn)是走膀胱的時候，桑黃的排毒作用將發(fā)揮的最強(qiáng)。若發(fā)揮其安神助眠作用在晚上睡前服用。
連續(xù)服用三個月，對提高免疫力，預(yù)防腫瘤可以筑起比較牢固的防線。
2.建議
用水建議：使用礦泉水或山泉水，不建議食用自來水和純凈水（蒸餾水）；
器皿：忌用鐵，銅，鋁等金屬器物，建議使用陶器或者玻璃養(yǎng)生壺煎煮。
APP下載
