靈芝在我國有著悠久的應用歷史，自古以來為人體的健康發(fā)揮了很高的藥用價值。俗話說“良藥苦口”，靈芝便是這樣一種苦味較為濃郁的中藥材，而靈芝又非常廣泛地被大眾應用于生活中。在吃靈芝時，應如何去除這種苦味呢？
靈芝的苦味是其本身所特有的，這和其中的一些成分有關，比如在干燥的靈芝子實體中含有一種成分叫做靈芝酸A，這個也是靈芝苦味的最直接來源。我們在食用靈芝時只能是盡可能去降低或者減輕這種苦味，而不能一味的為了去除苦味的口感而改變靈芝的性質，一旦靈芝的性質被破壞掉，其營養(yǎng)滋補價值也相應的會被改變，所以在食用靈芝時，可以選擇小量食用，每次不要太多，堅持服用，這樣效果也能更佳，慢性持久的進補效果要優(yōu)于短期進補的，同時還可以搭配一些冰糖或者蜂蜜進行中和，比如靈芝泡水或者靈芝煮水時，就可以在水中加入適量冰糖或者待靈芝水涼之后加入適量蜂蜜，既可以中和口感而又不必擔心改變其滋補性質。
靈芝自古以來被人們賦予了很高的滋補地位，在《神農本草經》中更是把其稱為“仙草”，列為上品滋補中藥材，形容其可“多服久服不傷身”，靈芝性質平和沒有副作用，特別適合如今社會下亞健康體質以及各種慢性病病人調理身體來用，經常堅持服用可幫助改善體質，促進身體健康。
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