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    關(guān)于黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值與功效，普通百姓已越來越了解了。那么，人們在食用黑木耳時(shí)，是否是多多益善？換言之，黑木耳自身有什么有害成分？若有，該如何減少其有害成分的攝入？

　　一、關(guān)于黑木耳的有害成分：

　　對黑木耳而言，首先要關(guān)注的是其有害重金屬含量比較高。而這其中，又尤以鉛的含量為甚。如關(guān)于鉛的含量，黑木耳的國標(biāo)要求為≤2PPM，而一般食品的要求為≤0.1PPM。即黑木耳的鉛的最高允許限量是一般食品的20倍。因此，單從有害重金屬鉛的最高允許含量來看，就不是有百利無一害，食之無限，多多益善的。

　　二、為什么一般黑木耳會(huì)有如此高的鉛含量呢？是否有含鉛量較低的黑木耳？普通民眾如何選購鉛含量較低的黑木耳呢？

　　造成黑木耳含鉛量高的原因是多方面的。首先是該產(chǎn)品的天然特性。簡單講，就是其對各種重金屬的吸附和聚集特性。其次，是其培養(yǎng)基體中如鉛等有害重金屬含量較高。如有的不規(guī)范的廠家甚至摻進(jìn)來源不明的，甚至有毒有害的鉛含量很高的裝修碎料。再次是環(huán)境污染。如種植區(qū)域周圍的水源、土壤、空氣等的污染等。如一般汽車排出的尾氣中的鉛含量通常就比較高。

　　三、如何挑選有害重金屬，尤其是鉛含量低的黑木耳？

　　1、盡可能選購規(guī)范公司生產(chǎn)的有相關(guān)認(rèn)證、有合格檢測報(bào)告的產(chǎn)品。尤其要盡量回避來源不明的產(chǎn)品。2、當(dāng)然，如條件允許，最好能選購相關(guān)的有機(jī)產(chǎn)品。3、即使在有機(jī)黑木耳中，也會(huì)存在由于培養(yǎng)基體、環(huán)境、土壤、水等造成的鉛的含量的高低之分。

　　四、哪里能比較方便購買到這種鉛含量較低的黑木耳呢？

　　1、這方面，?？蜆酚袡C(jī)食品專賣店就做得不錯(cuò)。一是他們制定了嚴(yán)格的內(nèi)部控制標(biāo)準(zhǔn)。其內(nèi)部控制標(biāo)準(zhǔn)要求其含量為≤0.5PPM，即其最高限量僅為國家標(biāo)準(zhǔn)的1/4，換言之，比國家標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)4倍。

　　2、在內(nèi)部控制標(biāo)準(zhǔn)要求基礎(chǔ)上，他們通過層層把關(guān)，所選購的優(yōu)質(zhì)的有機(jī)黑木耳的鉛含量都低于其內(nèi)部控制標(biāo)準(zhǔn)。所有的檢測結(jié)果不但都遠(yuǎn)低于國家標(biāo)準(zhǔn)允許含量要求，還遠(yuǎn)低于公司的內(nèi)部標(biāo)準(zhǔn)允許含量要求。如：0.017PPM，0.023PPM等。