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    銀耳蓮子湯防癌抗癌助養(yǎng)生

    發(fā)布時間:2012-08-23

      來源:中國食用菌商務網(wǎng)

     

    蓮子很多人都愛吃,營養(yǎng)健康,蓮子的營養(yǎng)價值非常高,具有清心醒脾、補脾止瀉、養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神、健脾補胃、止瀉固精、益腎澀精止帶、滋補元氣的功效。食用蓮子能夠幫助人體對抗多種疾病的侵害,在防癌抗癌,預防高血壓方面,蓮子有其獨特的突出功效。今天小編就教給大家銀耳蓮子湯的做法。

      銀耳蓮子湯的做法

      主料:

      水發(fā)銀耳200克、干蓮子30克。

      調(diào)料:

      冰糖100克。

        銀耳蓮子湯

      制作方法:

      1、銀耳去根洗凈切碎,蓮子洗凈。

      2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內(nèi),用大火燒開后改小火,燉至銀耳、蓮子軟糯即可。營養(yǎng)健康的銀耳蓮子湯就做好了。

     

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