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    天然食物生鮮營養(yǎng):香菇

    發(fā)布時(shí)間:2012-06-15

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

    功效:香菇能起到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑,香菇中有蔬菜缺乏的麥淄醇

    ,它可轉(zhuǎn)化維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。

    多吃香菇對于預(yù)防感冒等疾病有幫助。正常人吃香菇,能起到防癌作用;癌癥患者多吃可抑制腫瘤細(xì)胞的

    增長。腹壁脂肪較厚的患者多吃香菇,有一定的減肥作用。

    適合人群:適合所有人食用。

    適用量:每次4~8朵即可。

    特別提示1.發(fā)好的香菇要放在冰箱里冷藏才不會損失營養(yǎng)。2.泡發(fā)香菇的水不要丟棄,很多營養(yǎng)物質(zhì)都

    溶在水中。3.長得特別大的鮮香菇不要吃,因?yàn)樗鼈兌嗍怯眉に卮叻实?,大量食用可對機(jī)體造成不良影

    響。

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