香菇為你撐起防癌保護傘

發(fā)布時間：2012-05-23

來源：39健康網(wǎng)

　　香菇是名貴的保健抗癌食品，營養(yǎng)十分豐富經(jīng)科學測定，香菇的營養(yǎng)價值超過所有的蔬菜。在100g鮮香菇中，蛋白質(zhì)含量19%，脂肪4%，可溶性無氮物質(zhì)97%，還有較的麥角固醇。香菇蛋白質(zhì)中氨基酸多達18，含人體必需的8種氨基酸中的7種。香菇還含有量的谷氨酸，加之各種糖類就產(chǎn)生了香菇獨特的甜味。香菇脂肪中含有大量的亞麻油酸，有大量鈣、鐵、銅等造血物質(zhì)。

　　日本的一項實驗證明，香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”的物質(zhì)，可加強機體的抗癌作用，抗癌率達80%-95%，對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。

　　同時新加坡研究人員也發(fā)現(xiàn)，金針菇和香菇中含有的某些物質(zhì)，可以提高人體免疫力，有助于預防和治療癌。新加坡國立大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇莖內(nèi)的一種蛋白可以刺激宮頸癌患者體內(nèi)的天然抗癌機制，從而使患者依靠自身免疫力來對抗癌細胞。發(fā)現(xiàn)香菇中所含的香菇多醣體有許多增強免疫力的特性，如強化自然殺傷細胞，從而改善免疫功能，預防和治療癌癥。自然殺傷細胞是免疫系統(tǒng)中的特種部隊，能識別被病毒感染的細胞和癌細胞，并將其殺滅。實驗顯示，食用香菇多醣體７天的實驗鼠在接受癌細胞注射后，９５％的腫瘤被抑制；而已患癌癥的實驗鼠在食用香菇多醣體后，其腫瘤縮小了８５％。

　　專家介紹說，癌癥在初起階段，堅持吃香菇，可以抑制其發(fā)展，甚至可以使其消失。這是因為香菇不但含多糖，而且還含有干擾素的誘導劑??雙鏈核糖核酸，能夠進入癌細胞抑制其增殖。在各種癌癥手術后，持續(xù)食用香菇，還可以防止癌細胞的轉移。松口蘑含有十余種有效的抗癌成分，其中松茸多糖是目前所知最強的輔助性T淋巴細胞的刺激劑，它能有效抑制癌細胞的生長，具有強烈的抗輻射、抗腫瘤活性、抗放射性物質(zhì)傷害機體細胞和抑制腫瘤細胞增值的作用，并能吸收、排泄致癌物質(zhì)，阻止化學物質(zhì)、放射線和病毒致癌。

　　香菇美味又防癌，是餐桌上美味佳肴，在此小編為你介紹一下食用冬菇的注意事項吧：

　　香菇適合人群：一般人群均可食用。貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌癥患者、腎炎患者食用；脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。

　　香菇做法指導：

　　1. 發(fā)好的香菇要放在冰箱里冷藏才不會損失營養(yǎng)；

　　2. 泡發(fā)香菇的水不要丟棄，很多營養(yǎng)物質(zhì)都溶在水中；

　　3. 把香菇泡在水里，用筷子輕輕敲打，泥沙就會掉入水中；

　　4. 如果香菇比較干凈，則只要用清水沖凈即可，這樣可以保存香菇的鮮味。