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職場心理健康五個標準

發(fā)布時間：2016-07-15

來源：中國食用菌商務網

　　健康的標準不單單是身體沒有疾病，還包括心理的健康，職場女性的健康有五個標準來衡量，看看你達標了沒??！

　　1、具有較強的心理適應力

　　職場上風云變換，調職、轉崗、跳槽、失業(yè)已經成為普遍。身在其中，職場女性需要有較強的心理適應能力，能快速擺脫原有境遇的影響，迅速投入到新的工作環(huán)境中來。

　　2、具有較強的自我調節(jié)能力

　　遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷恢復到正常水平的能力較強。現(xiàn)代人每天遇到很多突發(fā)事件，難免會有到傷心、難過甚至絕望的時候，若這時能快速走出創(chuàng)傷困擾，對職場女性的心理保健來會所，有很大幫助。

　　3、可以掌控自己的情緒

　　怎樣才算是心理健康？通過一個人對情緒的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激時，要有合理的情緒反應，以及隨著客觀情況的變化的情緒。當引起情緒變化的因素消失后，此種情緒也相應逐漸消失。或者是情緒穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。

　　4、與人和諧相處

　　有一個融洽和諧的人際交往關系，是一個人心理健康的重要標志。人類的心理適應，最主要就是對于人際關系的適應；而心理病態(tài)是由于人際關系的失調造成。因此，想知道怎樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然了。

　　5、心理年齡與生理年齡相符

　　每個人都有心理年齡和生理年齡。不過有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，表現(xiàn)為對父母過度依賴、不滿意不順心時會發(fā)脾氣等不成熟的舉動。這其實表現(xiàn)出一種對現(xiàn)實的恐懼和逃避。

　　職場女性由于工作的要求，必須面對、解決各種事情，因此，堅定的意志力是很必要的。其中包括獨立、果斷、頑強、不執(zhí)拗、不動搖、不任性、不固執(zhí)、不怯懦等。身為職場女性的你們，心理健康狀況是不是還好呢！

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