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    專心聽耳聰，專心看目明，專心學心靈，專心做手巧。這是我們都有的體驗。普通心理學在“注意”這一章節(jié)，對“專心”有詳盡的論述?？偟囊馑际牵河幸庾R地專心致志地去干某一件事，與無意識地或三心二意地去干某一件事的效果是大不相同的。其原理在于，大腦特定的“注意”引起的大腦相應區(qū)域的興奮灶，能夠有力地抑制周圍其他區(qū)域的興奮，從而有利于自區(qū)域靈敏、高效地接受信息、處理信息、執(zhí)行信息——更好地感覺、思維、行動。
    什么都想抓，什么也抓不?。皇裁炊枷敫桑裁匆哺刹怀?。只有專一，才能成為專家。這是通過我們使用率最高的運動器官“手”的最常用的動作“抓”來說明：人的精力、體力、時間等都是有限的，不要什么都想干。什么都想干，什么也干不成。只有把有限的精力、體力、時間等集中地用于干某一件事上，才有可能干好干精，才能成為某一方面的專家、學者、技術能手等“行行之狀元”。
    吃飯三心二意化不良。大便三心二意便不暢。吃飯時不提倡邊吃邊看電視，因為這會影響胃腸蠕動和胃液分泌而影響食物的消化吸收。大便時不提倡邊大便邊手不釋卷，因為那會影響大腸下段的排便蠕動使排便不暢。同時，由于延長了排便時間，腹壓長時間增大，易引起痔瘡、脫肛等肛腸疾病。由上分析可知，就是這我們每天都要進行的吃喝拉撒之小事，不專心致志就會出問題，大家說一說，我們做事情能三心二意嗎？
    胡思亂想難入睡，心不在焉難成事。失眠是我們每個人都有過的經歷，若經常地失眠就是病態(tài)了。失眠多是神經官能癥和抑郁癥的一個主要癥狀，后者是醫(yī)學上的多發(fā)病和常見病。一般來說，失眠的直接原因就是入睡前胡思亂想。由于胡思亂想的興奮活動，使大腦皮層不能集中地完全地進行抑制，所以人就難以進入睡眠狀態(tài)。做事也是一樣的，要想干好干精，不能心不在焉，必須集中精力才行。
    東張西望，易與人撞。行路不要東張西望，做事不要三心二意。有的人走路、騎車或開車，東看烏鴉西看燕，一路行軍一路歌。結果是，不是與人相撞，就是與車相撞，或是栽坑翻車，輕者受點皮肉之苦，重者骨折或有內臟損傷，甚至會“光榮犧牲”。做其他事也是一樣，特別是做精細的工作、危險性大的工作，必須全神貫注，不能有絲毫的分心。否則，別說做好了，不釀成大禍，就是萬幸了。
    閉目好思考，靜心好專研。閉目所以好思考，主要是由于閉目后眼瞼擋住了光線的進入，眼底的視覺細胞不感光了，就不會有神經沖動經由視神經傳入大腦，這樣就大大減少了外界刺激對大腦思維活動的干擾。同理，人在專研一個大的問題時，必須靜心才行。就拿我們愛文學的人寫文章來說，不靜下心來，沒有大塊頭的時間，能行嗎？愛寫文章的人所以都是夜貓子，就是此因。
    做人要誠心，做事要專心。做人之義，一般是指在社會上與人交往，待人接物、為人處世。誰愿意買不燃的煤球？誰愿意住危險的房屋？誰愿意過危險的橋梁？所以做人必須要有誠心。其實，做人之誠心，也是一種專心，是對道德的專心、對友情的專心、對人情的專心、對良心的專心。“要想做好事，必先做好人。”，這句名言就有警示人們做事須有專心之意。
    水靜易行舟，心靜易成功。風大浪高、波濤洶涌的海上，一葉小舟是很難航行的，甚至會船翻人亡。外界的強烈干擾是風，會在腦海里掀起巨浪，濁浪滔天的人體最高司令部——大腦怎能指揮人們去做事？又怎能把事干好干精呢？
    樹去雜枝果實大，人去雜念成就多。樹不剪雜枝難結果，人不去雜念難成才。果農最知道剪枝的重要性了。你不舍得減去那些柔嫩的枝條，只會是枝繁葉茂，而無甘甜的果實。同理，人要想成才、取得大的成就，必須去除雜念。雜念會使人不專心、不靜心、不安心。有了這“三心”，能把事情干好干精嗎？
    棉要吸水先去脂，人要成功先去私。棉花在生產時，必然會被棉籽中的油脂所沾染，由于水油不溶之理，這樣的棉花是不吸水的。醫(yī)學上用的棉花所以能很好地吸水，是由于經過了特殊的加工脫去了其纖維上的油脂。人要想取得大的成功，必須去除私心私欲，只有一心一意地為大多數(shù)人著想，為大多數(shù)人謀福祉，為國家為社會盡責任的人，才能成為真正的成功人士。“厚德載物”，“大師者必是大德之人”，都含有此意。
    物輕難入水，人浮難成功。某物體的比重若小于氺的比重，就不能沉入水中，而浮于水面。這是初中物理就講過的知識。人若輕浮呢？人若輕浮難成功。當今之社會，各色人等皆有不同程度的的輕浮表現(xiàn)。例如：許多學生不沉下心來專心于學業(yè)，而迷戀游戲、過早地戀愛、或追求不三不四的東西等，結果是荒廢了學業(yè)、葬送了前程。許多老師不沉下心來專心于教學，而是有的忙于經商，有的忙于當官，有的忙于求名，有的忙于拉關系，結果是耽誤了學生也耽誤了自己。許多黨政干部不沉下心來“為官一任富民一方”，而是把黨和人民給予他們的權利當成自己撈權、撈名、撈錢的得力工具。權名利得到以后，就荒淫無度地安逸享樂，如包二奶、包三奶，甚至包群奶，結果是把自己包進了牢籠，甚至把自己包進了墳墓。一般群眾呢？許多人不沉下心來努力地工作，而是忙于迷信、賭博、走歪門邪道等，結果是誤了孩子的前程，毀了家庭的幸福。
    只有不受身邊嘈雜聲音的干擾，才能聽到遠方的呼喚。人生的目標、責任和義務，時刻在遠方呼喚著我們。身邊誘人的東西如嘈雜的聲音，我們只有抵抗住身邊不良誘惑的干擾，時刻想著我們的奮斗目標，我們應盡的責任和義務，我們才能聽到那來自目標、責任、義務的遠方呼喚，才能把我們應該干的事干好干精。
    被山花野草迷住的人，永遠也登不上無限風光在眼前的頂峰。山坡上誘人的東西是很多的，例如，嬌艷的山花、奇異的碧草、清澈的溪水、飛流的瀑布。但登上了高山之巔，則可站得高看得遠，看到那寬闊視野里的無限美好的風光。人生的奮斗，就是在不斷地攀登，攀登那一座又一座高山之頂峰。若我們被那山坡上迷人的奇花異草等所魅惑，那我們只能半途而廢，望峰興嘆了。
    不要只看到別人的一舉成名，而要看到人家的十年寒窗。不要只看到別人臺上的十分鐘，而要看到人家臺下的十年功。許多人只羨慕別人的一舉成名，卻不愿忍受十年寒窗的冷寂，不愿專心致志地、堅持不懈地工作或學習；許多人只羨慕別人臺上的高超技藝，卻不愿默默無聞地在臺下安心專心地練那十年的苦功。沒有十年寒窗的冷寂專研，就沒有一舉成名的欣悅榮光；沒有臺下十年的專心苦練，就沒有臺上十分鐘的嫻熟演技。